Storbritannia er kreditert for å være den fødested for moderne kroppsbygging. Kroppsbygging gir mange fysiske fordeler og kan forbedre kroppsbygningen din.
Når du blir mer aktiv innen kroppsbygging, kan du innse at du trenger litt hjelp for å få de resultatene du ønsker.
Dette er når kosttilskudd og selektive androgenreseptormodulatorer (SARMs) kommer inn. Mange profesjonelle kroppsbyggere, treningsentusiaster og mer bruker kosttilskudd og SARMs for å opprettholde sin styrke og erobre nye mål.
Men ingen produkter er like. Du vil bruke de typene SARMS og kosttilskudd som gir deg de beste resultatene, samtidig som du opprettholder sikkerheten.
Her er de beste SARMS og kosttilskudd å ta.
SARMS
Alle prohormoner som SARM bygge muskler ved å binde seg til androgenreseptorer (AR). SARMs hjelper med å bygge muskler mens de minimerer bivirkninger.
Det er også AR-agonister i anabole vev som skjelettmuskulatur, men er bare delvise antagonister i kjønnsorganene og prostata, så ingen østrogenkonvertering finner sted. Dette betyr også SARMs fordeler muskelsvinnende forhold og er også en effektiv mannlig prevensjonsbehandlingsmetode.
Mens SARMs og deres ingredienser / stoffer ikke er lovlig forbudt, er de forbudt av store sportsforeninger som World Anti-Doping Agency (WADA).
Husk at du ikke tar SARMs på lang sikt. Det anbefales at du bare tar en minimumsdose i en viss tid (kan være hvor som helst mellom fire og 12 uker).
Etter at du har tatt en SARM-syklus, følger du med post-syklusterapi (PCT). Vi vil diskutere dette mer senere.
Du kan enten ta en SARM-stabel eller ta SARM-er individuelt. Her er de beste du bør ta.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) hjelper raskt med å bygge muskler og miste fett. Det har en kraftig innvirkning på androgenreseptorene, noe som resulterer i muskelvekst. Dette forbedrer også atletikken, forbedrer ytelsen din mens du løfter.
Mange brukere går også ned i vekt mens de tar Ostarine. Det er fordi denne SARM øker stoffskiftet. Du vil lett forbrenne mer fett og kalorier.
Denne SARM fungerer raskt, og du vil merke resultatene umiddelbart. Det er for øyeblikket en av mest populære SARMs for kroppsbyggere av denne grunn.
I tillegg kommer det med minimale bivirkninger. Kroppsbyggere vil også oppleve andre fordeler når de bruker Ostarine, som forbedret bentetthet og raskere restitusjonstid.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) er en av de kraftigste muskelbyggende SARMene på markedet. Det tar bare noen få uker før Ligandrol trer i kraft, selv etter en enkelt syklus.
En stor del av denne grunnen er hvordan Ligandrol øker energien din. Du vil kunne trene lenger og kan opprettholde mer intense treningsøkter, noe som vil føre til alvorlige muskelgevinster.
Dette er den beste SARM hvis du ønsker å samle opp og fullstendig forvandle kroppen din. Det øker muskelmassen og gir raskere restitusjonstid. Ligandrol fremskynder også fett tap og øker bentettheten. Alle disse fordelene vil også føre til en økning i total styrke.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) er en veksthormonsekretagog (GHS) som fremmer veksthormonnivåer. Det gjør dette ved å etterligne virkningen av ghrelinhormonet og binder seg til ghrelinreseptorene (GHSR) i hjernen, og frigjør veksthormonene.
Kroppsbyggere tar denne SARM fordi den reduserer magefett, øker mager kroppsmasse og øker proteinsyntese.
GHSR finnes også i hjernens områder som styrer appetitt, humør, glede, hukommelse, biologiske rytmer, kognitive funksjoner og hukommelse. Når du tar Ibutamoren, vil du ikke bare miste fett og bygge muskler, men du vil også føle deg bedre og mer våken, og forbedre treningsytelsen din.
Ibutamoren har også mange fordeler for alle. Det øker kalsiumretensjonen, forbedrer bentettheten. Ibutamoren akselererer også helbredelse, øker kollagenproduksjonen, øker cellulær reparasjon, forbedrer søvnkvaliteten, forbedrer immunforsvaret og kan også være til fordel for hjertet og leveren.
Den beste delen av Ibutamoren er at den begynner å fungere nesten umiddelbart.
Testolone
Testolon (RAD-140) er en av de mest potente SARM-ene. Det kan øke mager muskelvekst og bidrar til å forhindre muskelavfall. Dette er ideelt for kroppsbyggere som er fokusert på bulking.
Kroppsbyggere tar Testolone fordi det bygger muskelmasse og styrke. Testolone er også populært fordi det optimaliserer ytelsen deres. Denne SARM kan også hjelpe de med muskeldegenerative lidelser.
Testolone vil også gjøre deg mer trygg. Du vil være i bedre humør og føle deg mer entusiastisk over løfting.
Du vil ikke bare motta disse fordelene, men du vil oppleve dem raskt.
Andarine
Andarine (S4) binder seg til androgenreseptorene i skjelettmuskulaturen. Dette bidrar til å øke mineral bentetthet.
Det bygger ikke bare muskler og oppmuntrer til muskelvekst, men makulerer også fett. Denne SARM er ideell for kroppsbyggere som ønsker "kutt og tørr" utseende - større og mer definerte muskler uten fettpute.
Denne SARM ble opprinnelig opprettet for å hjelpe pasienter som lider av muskeltap, men den brukes hovedsakelig av kroppsbyggere for å forhindre muskelsvinn.
For best resultat, vil du bruke Andarine med en annen SARM, for eksempel Ostarine.
Myostine
Myostine (YK-11) er en myostatinhemmer som ofte brukes av kroppsbyggere. Myostatin er et protein som forhindrer kroppen i å vokse for mye muskler. Myostine begrenser hvor mye myostatin er i kroppen, og overgår dine naturlige terskler for muskelbygging.
Dette resulterer ikke bare i økt muskelvekst, men fører også til muskelretensjon og dannelse av nye muskelceller.
I motsetning til andre kosttilskudd som fokuserer på testosteron, fokuserer Myostine bare på spesifikke celler. Dette begrenser bivirkningene du kan oppleve.
S-23
S-23 øker mager muskelmasse og forbedre beinstyrken, alt uten å få vannvekt eller ekstra fett. Denne SARM bevarer både hurtige og langsomme muskler. Dette er grunnen til at denne SARM kan resultere i et meislet utseende med herdede muskler.
For å forbedre beinhelsen øker denne SARM aktiviteten til beinbyggende celler som forbedrer bentettheten.
Som mange av SARMs på denne listen, vil brukere miste fett med denne SARM. Du vil også opprettholde muskelmassen din, noe som er viktig hvis du har et diett med kaloriunderskudd.
AVS-105
AVS-105 er den beste SARM for de som er kroppsbyggende og ikke opplever noen resultater. Denne SARM fremmer muskelutvikling og øker muskelmassen. Du vil også bygge styrke og ha mer utholdenhet, og gi deg energi til å løfte mer.
Ikke bare det, men ACP-105 blir kvitt unormalt fett. Unormalt fett er ikke bare det usunste fettet, men er også veldig sta. ACP-105 bruker ikke dette, så det blir brukt og brent av.
Kosttilskudd
Sammen med SARMs, kosttilskudd forbedrer treningsytelsen din og vil til og med hjelpe deg når du tar SARM.
Hvordan skiller kosttilskudd seg fra SARM? Kosttilskudd består av vitaminer, mineraler, fettsyrer, aminosyrer og andre gunstige ingredienser. Folk tar kosttilskudd av flere grunner enn treningsfordeler. Kosttilskudd inneholder essensielle vitaminer, mineraler og andre forbindelser som forbedrer helsen din.
Men det er spesifikke kosttilskudd som kroppsbyggere og alle som tar SARMs bør bruke.
PCT
Som diskutert tidligere, tar du bare SARMs for en kort syklus. Hvis du tar SARM i en lengre periode med høyere dose, bør du ta PCT-tilskudd.
Etter at du har avsluttet en SARMs-syklus, slår kroppen din av normal hormonproduksjon, spesielt med hensyn til testosteron og kortisol. Denne prosessen etter syklus kan koste deg alvorlige kroppsbyggingsresultater. Du kan miste styrke og størrelse, få fett og gjøre om alle de seriøse anstrengelsene du jobbet hardt for å oppnå.
Ikke bekymre deg, du kan unngå alle disse tilbakeslagene ved å ta PCT-tilskudd.
Et normalt PCT-supplement vil tilby disse fordelene:
- Østrogenhemming
- Testosteron utvinning
- Kortisol reduksjon
- Progesteronhemming
- Økt treningsytelse
- Forbedret stemning
- Minimere fettøkning
- Naturlige anaboler
- Generell helse restaurering
Mange PCT-tilskudd inneholder naturlige vitaminer, mineraler og urter som ashwagandha-ekstrakt, Tribulus Terrestris-ekstrakt, Rhodiola Rosea-ekstrakt, vitamin E og sagpalmeekstrakt. Disse ingrediensene balanserer hormoner mens de forbedrer kroppssammensetningen og din generelle følelse av velvære.
Syklusstøtte
Skal du bare ta SARM og være satt? Syklusstøtte er anbefalt. Dette er kosttilskudd som hjelper kroppen din under en SARM-syklus.
Alle som tar SARM skal ta syklusstøtte, uansett hvor liten dosering, kort syklus eller hvor erfaren brukeren er med SARM. Selv om SARMs gir fantastiske resultater og er relativt trygge, kan de stresse organene dine.
Syklusstøtte beskytter viktige kroppsfunksjoner, som hjerte-, lever-, prostata- og kolesterolhelse, og støtter også blodtrykket ditt. I tillegg reduserer syklusstøtten sjansen for at du opplever bivirkninger.
Syklusstøttetilskudd av høy kvalitet inneholder ingredienser som druefrøekstrakt, Tribulus Terrestris-ekstrakt, vitamin E, N-acetyl-I-cystein, sagpalmettoekstrakt, sellerifrøekstrakt og hagtornbær.
Kreatin
Alle treningsentusiaster skal være kjent med kreatin. Dette er et stoff som finnes naturlig i muskelceller, i form av fosfokreatin.
Det hjelper muskelen din å produsere energi og hjelper spesielt med vektløfting. Det er fordi musklene dine naturlig produserer kreatin når du trener med høy intensitet, for eksempel vektløfting.
Kreatintilskudd øker styrke, får muskler og øker den generelle treningsytelsen. Derfor bør alle treningsentusiaster ta kreatintilskudd.
Kreatin gir enda flere fordeler. For eksempel beskytter den mot nevrologiske fordeler. Derfor er kreatin et supplement som alle bør legge til i diett.
Kroppen din produserer kreatin fra aminosyrer, spesielt glysin og arginin. Kreatin finnes naturlig i mat, men det er begrenset til fisk og rødt kjøtt. Derfor tar de fleste idrettsutøvere og kroppsbyggere kreatin som et supplement.
Whey protein
Før vi diskuterer myseprotein og hvorfor alle kroppsbyggere trenger dette tillegget, er det viktig å diskutere protein og hvordan det fordeler vekttrening.
Protein kalles "byggesteinene til muskler" av en grunn. Å spise tilstrekkelig mengde protein fremmer muskelvekst og opprettholder muskelhelsen din, spesielt når du løfter vekt.
Protein kan også øke muskelstyrken. Dette næringsstoffet er viktig når du reparerer muskler. protein syntetiserer nye satellittceller, som reparerer skadet vev og muskelfibre som oppstår under trening.
Protein finnes i mange matkilder, som kjøtt, nøtter, fisk, bønner og meieriprodukter. Men hva er myseprotein og hvorfor skal kroppsbyggere ta denne typen proteiner?
Myse er biproduktet av ost og kasein. Myse inneholder rikelig med protein og andre næringsstoffer, som aminosyrer. Å ta et myseproteintilskudd eller pulver kan hjelpe deg med å få muskler, øke styrke og miste kroppsfett.
Forgrenet-aminosyrer (BCAA)
Det er 20 aminosyrer som utgjør de forskjellige proteinene i menneskekroppen, men bare ni av dem anses å være essensielle. Tre av disse ni aminosyrene er noen av de mest fordelaktige, kalt BCAA. BCAAer består av valin, leucin og isoleucin.
Disse aminosyrene er bundet av en kjemisk struktur kjent som en "forgrenet kjede." De gir mange fordeler for idrettsutøvere, for eksempel økt muskelvekst, redusert ømhet i muskelen, forhindrer muskelsvinn, redusert tretthet og til og med fordeler for leveren.
Hvordan kan BCAA tilby så mange treningsfordeler? BCAA stimulerer muskelproteinsyntese, som er prosessen med å bygge muskler. Det sies også at BCAA reduserer muskelskader, samt lengden og alvorlighetsgraden av forsinket muskelsårhet (DOMS), og oppmuntrer kroppsbyggere til å løfte mer.
Mens BCAA er viktig for muskeløkning, anbefales det at du tar BCAA med proteintilskudd, spesielt myseprotein.
Du kan finne BCAA i naturlige matkilder, som kjøtt, egg og melkeprodukter. Men de fleste kroppsbyggere foretrekker å ta BCAA som kosttilskudd, spesielt i pulverform. Dette sikrer at du mottar nok BCAAer.
C4
C4 (ofte kjent som pre-workout) gir et løft av koffein og andre ingredienser for å øke utholdenhet, energi og ytelse. Det er ideelt for kroppsbyggere på alle nivåer, men du bør følge doseringsinstruksjonene nøye.
Husk at C4 er på listen over WADA-forbudte stoffer. Det er fordi den inneholder Synephrine HCL, som forsterker ATP-syntese og energinivå.
Bruk disse forskjellige typene SARM og kosttilskudd for best resultat
Seriøse kroppsbyggere vil sannsynligvis trenge å ta kosttilskudd og SARM for å oppleve resultatene de ønsker. Med så mange typer SARMS og kosttilskudd, er det best at brukerne vet de beste typene å ta og hvordan du tar dem trygt.
Leter du etter kosttilskudd og SARM? Vi selger dem begge! Hvis du er basert i Storbritannia, handle hos oss i dag!