Det er mange alternativer når det gjelder kosttilskudd for idrettsutøvere, og SARM blir et stadig mer populært valg. Men hva er de, og hvordan kan de hjelpe kvinnelige idrettsutøvere?
SARM (selektive androgenreseptormodulatorer) er kjemikalier som har effekter som ligner på testosteron. De retter seg mot spesifikke reseptorer i kroppen som fremmer muskelvekst, noe som gjør dem til et populært valg for idrettsutøvere som ønsker å bygge muskelmasse. Men fungerer de like bra for kvinner? Og er det noen potensielle bivirkninger? Her er det du trenger å vite.
Er SARM-er trygge for kvinner?
Kort sagt, ja! Noen SARM-er vil hjelpe kvinner med å oppnå målene de ønsker, enten de taper fett eller for å bidra til å øke muskler på visse nøkkelområder som setemuskler og rygg. Du lurer kanskje på om det ikke vil gjøre deg for muskuløs. Nei, SARM er ikke raske løsninger. Det er et supplement og vil sakte hjelpe kvinner å oppnå den figuren de ønsker i lavere doser enn menn.
Kvinner trener for å ha en sprek og sterk kropp akkurat som menn gjør. De trener på treningssenteret og spiser store porsjoner protein, men får ofte ikke de tiltenkte resultatene. Mange kosttilskudd selges med løfte om forestående resultater i muskelutvikling og fetttap, men få fungerer faktisk. Idrettsutøvere og kroppsbyggere tyr ofte til steroider som siste alternativ, men mange kvinner sliter med akne-utsatt hud etter å ha tatt steroider. Så er det et produkt der ute som kan hjelpe kvinner? Heldigvis finnes det, og det kalles selektiv androgenreseptormodulator eller SARM. SARM er den siste utviklingen i helse- og treningsbransjen, og gir umiddelbare resultater for både menn og kvinner.
Kvinner som tar SARM kan bidra til å utvikle en sterk og slank kroppsbygning, og forbedre kroppsutholdenheten. De får høyere energinivåer og føles fantastiske hele dagen. SARM er det beste alternativet for å bygge og tone muskler raskt for kvinner som trener i treningsstudioet. Bodybuilt Labs Sarms kosttilskudd er allment tilgjengelig over hele Storbritannia i detaljhandel og nettbutikker. SARM gir fordelene med steroider, men ikke bivirkningene, så mange kvinner henvender seg til disse produktene.
Det er mange varianter av SARM tilgjengelig, og den riktige vil avhenge av målet du har i tankene og typen kropp du ønsker å oppnå. Du vil raskt se betydelige resultater ved å kombinere SARM med en intens treningsrutine og et sunt kosthold. De fleste kvinner begynner å se kroppsforbedringer i løpet av de første 1-2 ukene. Du kan trygt ta SARM med vann, juice eller proteinshakes.
Sarms vs. Prohormoner og steroider for kvinner
Steroider skader androgenreseptorene i kroppen, og tvinger dem til å bygge mer muskler. De er enda verre for kvinner siden de vil skape muskler uten å miste fett og fortsatt lider av de negative effektene.
Prohormoner ligner på steroider. De virker ved å oversvømme kroppen med hormoner, noe som resulterer i ekstreme anabole effekter. Imidlertid kommer de også med en rekke ekle bivirkninger og har blitt forbudt for bruk av idrettsutøvere.
Så det etterlater oss med SARMs som et trygt supplement for både kvinner og menn. Så mange kvinner ønsker å tone musklene, men gå gjennom de samme rutinene og høyproteindiettene som menn uten å se resultatene de ønsker seg. Derfor har det nylig blitt et populært tema å finne de beste SARMS-ene spesielt for kvinner.
Beste SARM-er for kvinner
Som kvinne kan du være nølende med å vurdere å bruke SARM. Du har kanskje hørt at de bare er for menn eller er farlige. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Mange utmerkede SARM-tilskudd er tilgjengelige spesielt for kvinner. Her vil vi diskutere det beste og hvordan de kan hjelpe deg med å nå treningsmålene dine.
La oss se på noen av alternativene dine:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine er en av de mest populære SARM-ene som brukes av kvinner. Forklaringen er enkel: den er effektiv, praktisk talt fri for bivirkninger, og forårsaker ikke viriliseringssymptomer. Videre eksisterer det betydelig forskningsbasert bevis for denne SARM.
Ostarine er en oral resept for kvinner som inneholder en liten dose og har fordelen av å være ekstremt mild. Bare 10 mg daglig over fire uker vil gi gode resultater. I tillegg, når du starter en Ostarine-syklus, trenger du ikke å gjøre noen PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Det brukes av de som trenger å få muskelmasse og øke styrke og utholdenhet. God på CrossFit, styrkeløft, roing, stiløping og gymnastikk. Egnet for masserekruttering innen kroppsbyggingsdisipliner og fitness.
Den viktigste oppgaven Ligandrol (LGD-4033) er å akselerere muskelproteinsyntese og restitusjon. Ved å ta det med 5-10 mg daglig, vil idrettsutøveren betydelig overgå sine naturlige rivaler. Det er imidlertid viktig å produsere ligandrol med intens trening.
Ibutamoren (MK-677)
Kvinner bruker MK-677 som en naturlig veksthormonforsterker. Ibutamoren (MK-677) øker utskillelsen av veksthormon og fremmer raskere vevsfornyelse, proteinsyntese og en positiv effekt på hudtilstander. Stoffet kompenserer for stress og søvnmangel, og vanlige mennesker bruker det ofte for å motstå hverdagens utfordringer.
Du bør ta 7-10 mg ved sengetid; kvinnelige doser kan starte på 5 mg. Før du starter kurset, er det viktig å passere tumormarkører og sikre at ingen svulster eksisterer.
Andarine (S-4)
Kvinner bruker Andarine (S-4) for sin fettforbrennende effekt. Andarine regnes som en av de beste SARM-ene for kutting, og den øker også muskelstivheten og er lav nok for kvinner å bruke. De starter også doser med 5 mg; gradvis kan du øke dosen til 15 mg. Legemidlet er tryggere enn Ostarine og Cardarin, men fører til lignende lindringseffekter, tørrhet og vaskularitet.
Cardarine (GW-501516)
Mange kvinner tar Cardarine, et SARM-produkt designet for å øke energinivået og fremme fetttap. Tilskuddet har også flere fordeler, som å korrigere kvinners metabolske forstyrrelser som fedme og diabetes. Cardarine hjelper til med å brenne fett raskt og øker kroppens utholdenhet, noe som bidrar til å øke energinivået. I tillegg hjelper produktet med å øke mager muskelutvikling uten ulempen med vannretensjon i kroppen. Cardarine hjelper også med å komme seg etter skader forårsaket av ulykker eller betydelige operasjoner.
Den anbefalte dosen for Cardarine for kvinner er 10-20 mg hver dag. De fleste som ønsker å øke utholdenheten i kroppen starter med 10 mg daglig. Kvinner som er opptatt av å brenne fett kan ta en høyere dose på 20 mg daglig. Den normale syklusen for å ta Cardarine er mellom 12 og 14 uker, og pausen fra denne syklusen kan være av ikke kortere varighet enn fire uker. Du vil begynne å se positive resultater i løpet av de første ukene av syklusen, og kroppen din vil se trimmere og mye bedre ut.
SARM-sykluser og stabling for kvinner
Avhengig av formålet kan du kombinere:
- For kutting: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- For å få muskelmasse: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- For strømindikatorer: Radarin, Ibutamoren.
- For power-speed arbeid: S23 og Ibutamoren. Denne stabelen er også flott for vekttap. Eksperter anbefaler ikke S23 for nybegynnere.
Idrettsutøvere doserer vanligvis stabler fra 5 mg. Kun erfarne idrettsutøvere øker dosene til 7-10 mg per stabel. Du kan ta solo SARMs i doser på 10-25 mg.
Hvilke SARM-er er best for nybegynnere?
For nybegynnere er det best å starte med den sikreste Ibutamoren. Det vil ikke gi androgene bivirkninger, men vil merkbart forbedre kvaliteten på formen og velvære.
Kvinner kan ta SARM og lykkes i sport. Man må bare overvåke helsevesenets tilstand og ikke gjøre kursene for lange. Pausen mellom medikamentkursene bør være lik lengden på perioden med å ta legemidlet.
Å ta sportsernæring mens du er på SARM-kurset er viktig siden det vanlige kostholdet ikke dekker alle kroppens behov for vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
Det er alltid viktig å ta vitamin D-3; det øker immuniteten, forbedrer proteinsyntese og fremskynder stoffskiftet.
Protein er viktig for de som ikke spiser sitt daglige proteininntak. Det beste valget for å få muskelmasse er et proteinkompleks for kutting av proteinhydrolysat eller proteinisolat. Du må også legge til sunne fettstoffer, for eksempel Omega-3 og CLA.
Komplekse aminosyrer er også nyttige. Den beste tiden å ta dem er om morgenen og under treningen når kroppen din trenger det mest.
Bivirkningene av SARM for kvinner
SARM-kategorien har minimal risiko for bivirkninger, og riktig dosering og bruk minimerer disse ytterligere. Praktisk erfaring viser at de mest optimale kursene starter med minimale doser med påfølgende økninger. Likevel vil det bare være riktig å nevne bivirkninger.
SARM-er gjør at kvinnekroppen bedre absorberer testosteronet og restituerer seg raskere. Husk imidlertid at testosteronverdiene hos jenter er ubetydelige, og androgene bivirkninger har en liten sjanse for manifestasjon.
Imidlertid forårsaker overvurdering av doser og overskridelse av lengden på legemiddelforløpet:
- Forverring av blodreologi, nemlig en økning i hematokrit; denne økningen skjer med de som sitter på kurset i mer enn 6-8 uker og er naturlig disponert for lignende problemer. Det er verdt å ta en generell blodprøve hver 2.-3. uke, observere et drikkeregime og delta i aerobic aktivitet i minst 30 minutter daglig.
- Menstruasjonssyklusen og fallende nivåer av luteiniserende hormon og follikkelstimulerende hormon forstyrres. SARM hos kvinner påvirker nivåene av disse hormonene på en eller annen måte. Det anbefales ikke å planlegge en graviditet innen seks måneder etter kurset. Ideelt sett bør du kombinere sportsfarmakologi med orale prevensjonsmidler; dette bidrar til å beskytte deg selv mot uønsket graviditet, balansere kvinnelige hormonnivåer og få det beste resultatet av kurset.
- Alopecia og hårtap. Hårtap er ofte knyttet til dårlig leverhelse, men er assosiert med forhøyede DHT-nivåer. Prohormoner som Epistane og Epitrenol er mer syndige i dette. Hvis du har problemer med håret ditt, må du testes for dihydrotestosteron og ikke kjøpe en annen maske. Hvis DHT-nivåene er høye, er det verdt å avslutte legemidlet og bytte til støttende farmakologi, for eksempel laxogenin.
- Kviser. Det er vanligvis ikke assosiert med en økning i testosteron, men med en levertilstand. Det er et problem for jenter som har vært i syklusen for lenge, unnlater å ta støttende medisiner for leveren og har ernæringsproblemer.
- Hyperprolaktinemi. Det skjer som en reaksjon på en overdose av ibutamoren med radarin eller ligandrol. Uttrykt i humørsvingninger, spiseforstyrrelser og flom. Hvis noe slikt har dukket opp, bør du ta prolaktin, og med et økt nivå av det, ta en avgjørelse med legen din og foreskrive Dostinex.
Generelt bør kvinner bruke mildere SARMs som LGD-4033 og MK-677. Kvinner må være forsiktige med kraftigere forbindelser som YK-11 og RAD140. Med andre ord bør en kvinne vite hvor mottakelig hun er for bivirkninger og deretter bare eksperimentere med mer potente medisiner.
5 grunner til at jenter bør løfte vekter
Ideen om et moderne treningsstudio tegner et fryktelig lite tiltalende bilde av en pakke med saftige alfa-guder som prøver hardt dag etter dag å dominere vektene med et tegn på dominans. Selvfølgelig er det ingen overraskelse at denne stereotypen holder i de fleste tilfeller, men i dag er kjønnsforholdet i gymsaler over hele verden mer balansert enn noen gang.
Den kvinnelige treningsindustrien er i forkant av helse- og velværebevegelsen i denne bevissthets- og velværetiden. Borte er tiden da bare menn pleide å gå hardt på treningsstudioet. I dag henvender flere og flere kvinner seg til treningssentre for å følge en aktiv livsstil.
Et betydelig flertall av jenter og kvinner over hele verden trener for å utfordre stereotypiene om kvinners fysiske utseende og styrke. Å presse grensene dine er målet, og sterk er den nye sexy.
Vektløfting er bra. Utvilsomt fordeler med motstandstrening er enorme. Imidlertid er de fleste kvinner skuffet over å ikke oppleve en drømmekropp som matcher deres forventninger til tross for deres rutiner, inkludert cardio, høy intensitetsintervalltrening(HIIT), og yoga. Lurer du på hva den manglende lenken er? Det løfter vekter.
Fat tap
Motstandstrening er en utmerket måte å miste sta mage og Visceralt fett. En gjennomsnittlig løfteøkt kan forbrenne så mye som omtrent samme antall kalorier som kondisjonsøkter du velger, avhengig av intensiteten på øktene dine og treningsstilen. Men etter at du bestemmer deg for å ta stangen og dra hjem igjen, skinner de virkelige og utallige fordelene med styrketrening.
Kroppens stoffskifte forblir høy i timer og til og med dager etter vektløftingsøkter, spesielt de som legger vekt på styrkeutvikling ved å flytte tunge vekter. Dette økte oksygeninntaket øker antallet kalorier som forbrennes i livet ditt daglig og viser seg dermed å være et effektivt og effektivt vekttapsverktøy.
Fordelene stopper bare ikke der
Ingenting er viktigere, meningsfylt og relevant for et helsebevisst individ enn å utvikle og opprettholde muskelmasse mens du sprenger kalorier. Dette betyr også en forbedret følelse av velvære og fetttap. Hvordan? Hvilestoffskiftet i kroppen din bestemmer hvor mange kalorier som vil bli brukt under rutinemessige aktiviteter hver dag.
Alt fra å se favoritt-TV-programmene dine til å nyte et bad eller å gå på treningsstudio fører til å brenne kalorier. Det mest spennende er at jo slankere muskel kroppen din er laget av, jo høyere er stoffskiftet i kroppen, og dette betyr igjen flere kalorier du forbrenner.
Mental styrke
Motstandstrening gjør deg sterkere ikke bare fysisk, men også mentalt. Du kan forvente dramatiske forbedringer i nivåene av selvaksept, egenomsorg, selvtillit og en følelse av velvære når gevinstene du oppnår med dine intense treningsøkter begynner å dukke opp foran øynene dine.
Du slipper en kjolestørrelse
Er du bekymret for at vektløfting kan forvandle deg til en kroppsbygger? Tror det er på tide å tenke nytt!
Kvinner produserer bare en brøkdel av testosteron sammenlignet med menn. Dette begrenser potensialet til kvinner å få og bygge muskelmasse. Med andre ord, å trene på treningssenteret og løfte vekter vil gjøre deg slank og slankere.
Forbedret vitalitet
Trening er kjent for å gi deg "føles bra" følelsen, men å løfte vekter får deg også til å se og føle deg bra. Du vil føle deg uthvilt og revitalisert etter hver økt i treningsstudioet. Den økte vitaliteten og forbedrede psykologiske velvære vil hjelpe deg å holde deg motivert og leve positivt.
Du bør kjøpe produkter av høy kvalitet og styrke hvis du er ute etter det beste SARM skjæresykluser for kvinner eller den beste SARM bulking sykluser for kvinner.
Hvor kan du kjøpe SARM
Så, bør kvinner vike unna SARMs? Absolutt ikke! Mange spesifikke SARM-er er perfekte for kvinners behov og sykluser. Og med hjelp av en kvalifisert lege eller sportsernæringsfysiolog kan SARMs være en utrolig trygg og effektiv måte å nå treningsmålene på.
At SARMs Store Storbritannia, vi har kun produkter av høyeste kvalitet, og teamet vårt er alltid glade for å svare på alle spørsmål du måtte ha om bruk av SARM sikkert og effektivt. Så besøk oss i dag for å kjøpe din egen forsyning av SARM-er av topp kvalitet!